Gesundheitsvortrag: "Denkst du noch, oder schläfst du schon?"

Psychologische Strategien für eine bessere Schlafqualität. Schlaf ist die Grundlage für unsere körperliche und seelische Erholung – und doch kämpfen viele Menschen mit Einschlafproblemen, Durchschlafstörungen oder chronischer Müdigkeit. In diesem Vortrag beleuchtet die Psychologin Mag. Grogger die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Stress und mentaler Gesundheit. Neben wissenschaftlichen Hintergründen gibt es praktische Impulse zu guter Schlafhygiene und zum Umgang mit Grübelschleifen am Abend. Ein Vortrag von Frau Mag. Birgitta Grogger M.A., Klinische- und Gesundheitspsychologin.