Kneippprogramm 2026

KURSAGENDA 

Sanfte Gesundheitsgymnastik 60+: Mobilisations- und Koordinationsgymnastik sowie Dehnübungen für SeniorInnen 

• Balance-Workout-Mix: Ein Mix aus Pilatesübungen und Ganzkörpertraining. In diesem sanften Workout stärken wir unsere Körpermitte und kräftigen und dehnen die gesamte Körpermuskulatur. Mit einfachen Bewegungsabfolgen stärken wir unseren Körper und bringen ihn wieder ins Gleichgewicht.

• Full-Body-Workout: Ein etwas intensiveres Kraft- und Ausdauertraining verbessert unser Herz-Kreislaufsystem und stärkt unsere Muskulatur. Dieses Training bringt Deinen Körper in Schwung, formt ihn und macht Dich fitter und steigert Dein psychisches Wohlbefinden. 

• Line Dance: Bei Line Dance wird in Linien neben- und hintereinander in der Gruppe getanzt. In diesem Formationstanz tanzt man ohne Partner und doch synchron. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Die Schrittkombinationen und Tanzchoreographien fördern das Denkvermögen und sind nicht nur körperliches, sondern auch geistiges Training. 

• Männerturnen: abwechslungsreiches Turnen für Herren aller Altersgruppen. Verschiedene TrainerInnen bieten ein abwechslungsreiches Programm aus Koordinations-, Stabilisations-, Ausdauer-, Kraft- und Geschicklichkeitstraining. Abgerundet wird die Stunde mit einem kurzen Basketballspiel. 

• Tischtennis: für alle, die gerne SPIELEN und vielleicht auch ein bisschen Technik und Taktik im Tischtennis erlernen wollen! Sowohl Jugendliche als auch Erwachsene sind herzlich willkommen! 

• Volleyball für Jugendliche von 12 -18 Jahren: Hier lernen die Jugendlichen spielerisch die Grundlagen des Volleyballspiels kennen. Technik, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert sowie gemeinsames Teamspiel - Spaß am Spiel steht dabei immer im Vordergrund! 

• Rückenfit: durch gezielte Übungen wird der Rumpf gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert, aber auch gedehnt, die Gelenke wie Hüfte, Knie, etc. achsengerecht bewegt und korrektes Alltagsverhalten beim Heben, Gehen, Stehen erlernt… 

• Salsation: Tanz und Lebensfreude gepaart - dieses Tanzworkout ist pure Lebensenergie! Leicht erlernbare Schrittkombinationen zu heißen Latinorhythmen wie Salsa, Reggaeton und Bachata. Lass Dich mitreißen und schwing Deine Hüften! 

ANMELDUNG ausnahmslos in den angegebenen Anmeldezeiten unter den angegebenen Telefonnummern oder per Mail unter kneipp-aktiv@outlook.com Turnstunden, in denen der Einstieg jederzeit möglich ist, finden wöchentlich bis 26.06.2026 statt und können mit einem Fünferblock um 25,00 für Mitglieder und 40,00 für Gäste oder einem Zehnerblock um 45,00 für Mitglieder und 70,00 für Gäste besucht werden. 

Einzelstunden: 5,00 für Mitglieder und 8,00 für Gäste.

 Bezahlung erfolgt zu Kursbeginn bei den TrainerInnen. Die Blöcke gelten bis 26.06.2026 

Kneipp-Jahresmitgliedschaft 2026: Einzelpersonen: 36,00 bzw. Ehepaare: 54,00